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[질운동법] 질수축 운동
제목 [질운동법] 질수축 운동
작성자 관리자 (ip:)
  • 작성일 2011-12-22 06:19:22
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  • 조회수 5470
  • 평점 0점

성관계나 출산 등의 여러 이유로 여성의 질이 늘어나게 되면 수술까지도 생각 하시는

여성분들이 많은데 케겔 운동을 꾸준히 몇개월만 하셔도 금방 효과를 보실거에요.

방법은 아주 간단하답니다.

질을 조인다는 느낌으로 아래에 힘을 주어서 강하게 조였다 풀었다를 반복하면 돼요.

더 쉽게는 항문을 조였다 풀었다 하시면 자연히 질까지도 타이트하게 조여지는게 느껴지실 거에요.

TV를 보면서, 설거지를 하면서, 독서를 하면서, 누워서 등 실생활에 전혀 지장을

주지 않고 의식적으로 생각 하면서 조였다 풀었다를 반복 하시면 돼요.

케겔운동질수축 뿐만 아니라 요실금 예방에도 좋은 효과가 있으니 출산 하신 여성분께는 많은 도움이 되는 운동이에요.

 

 

케켈운동은 쉽게 말해 괄약근의 수축력을 강하게 해주는 운동이다. 소변을 참을 때처럼 괄약근을 조였다가 풀어주는 것을 반복하면 여성의 질구와 질벽을 좁혀주고 질의 수축력을 높여준다.
따라서 삽입섹스를 할 때 여성의 질 내 흥분과 쾌락을 높여줘 질 오르가즘에 쉽게 이르게 해준다.
괄약근이 늘어지고 수축력이 떨어지면 남자의 성기가 삽입되어도 성적자극을 느끼지 못하는 불감증이 생기게 된다 .
남성의 입장에선 삽입을 했는데 질이 조여주지 않으면 발기 강도가 떨어져 나중엔 발기장애로 이어질 수 있다.

반대로 발기 장애가 있는 남성이라도 수축력이 강한 여성의 질에 삽입해 강한 자극을 받으면 발기 강도가 더욱 높아진다. 발기 장애 문제가 해결되는 셈이다.

케겔운동을 하면 스스로 괄약근을 조절하는 능력을 키워주게 되어 삽입섹스 중에 여성의 괄약근을 조이면 자신은 물론 파트너에게도 말로 표현할수 없는 황홀감을 느끼게 해준다.
따라서 자신의 성기능에 자신감을 갖게 되고 행복한 부부생활을 영위하게 되며, 훈련을 계속하면 질 수축 능력이 약 3배 이상 강해져 50~60대 여성도 오르가즘을 경험한다.
이외에도 케겔운동은 질액 분비를 촉진시키고 요실금과 변비를 없애는 효과가 있다

 

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